こんにちは。 4月に始めた筋トレも、早いもので、もうすぐ丸3ヶ月が経過しようとしています。 日々の変化、というよりも一定期間すると「あれ？少し変わった？？」といった小さな積み重ねを確認することが楽しい。 本当に少しずつ。 トレーニング以上に重要…