こんにちは。
4月に始めた筋トレも、早いもので、もうすぐ丸3ヶ月が経過しようとしています。
日々の変化、というよりも一定期間すると「あれ？少し変わった？？」といった小さな積み重ねを確認することが楽しい。
本当に少しずつ。
トレーニング以上に重要なのが食事。
何故なら、週2回で始めたトレーニングよりもたくさんの回数を。1日3食、月約90回を生涯摂り続けるという土台になるものが食事だから。
これにもだいぶ慣れてきました。
ペヤングとかカップヌードルを食べ、1度に2、3個ケーキをパクリと食べてしまうような…以前の食生活には恐ろしくて戻れません。。
このまま続けていけば、9月の末頃には、半年が経過となるわけですが
その時の身体の進化がとても楽しみです^_^
コツコツと地味な筋トレ、地味な食事管理を継続あるのみ。
2020年は筋トレ一色となりそうです笑
では、また明日(o^^o)
