こんにちは。
そうそう、もう地味に毎日健康的な食事です。
やはり手軽な鶏モモ肉が多いのですが、今日はランチにニシンの開き、味噌汁と白米、野菜
夜はサーモンに味噌汁、白米とアボカドや山芋、ワカメ刺身など。
味噌汁は大根に、きのこもたっぷりー！
これまでは家が臭くなるのが嫌で、お魚は避けていたのですが、キチンと換気扇回せばそこまでじゃないし、やっぱり魚はヘルシー！
今後も積極的に摂っていきたいですね。
まじ食事だいじ。
わたしは脂肪が多くて体重が軽いので、白米もぱくぱくたくさん食べてボリュームを出したい！
筋肉質で、キュッと締まったウエストと背中、プリンと大きくはったお尻になりたい！
脚も、筋肉質でタフな感じにしたい*\(^o^)/*
ああ。夢は膨らみます。
明日は鶏肉、納得、豆腐をメインにまたたくさん食べます。
この週末も自粛。わたしは無料公開されているというB'zのライブ映像を観たいと思っていますw
良い週末を^_^
