こんにちは。
最近はすっかり、タンパク質、プロテインを意識した食事に切り替えています！
朝昼晩の3食で出来るだけタンパク質を多く摂ることはもちろん、寝る前や運動後にはプロテインをしっかりと！
あとは、野菜やきのこ類も以前より増やしました。
変に痩せたらいけないので、白米もたくさん食べています。
あ、お酒は解禁しています(´-ω-`)
プロテインはソイ！これに、青汁やアミノ酸などを加えて飲みます。
マズい飲み物は平気な方。これも何も気になりません。
おそらく、リモートは5月6日以降も続くのではないかと思います。
4月・5月の2ヶ月で、しっかり体質チェンジをして、夏には溌剌と生活したい＼(^o^)／
というわけで、引き続き地味にコツコツ食事と運動をしていきます。
では、また明日！
