こんにちは。
ちょっと前に、お肌の不調を嘆いていたのですが、アレ以来できる限り、覚えている時は色々実践しています！
たとえば、炭水化物を減らしてタンパク質を増やすとか。
たとえば、甘酒（ノンアル）を毎朝飲むとか。
あとあと、今まで3重に塗っていたファンデーションを1重にして肌の負担が減るようにしたり！
やはり甘いもの好きだから食べちゃうし、お酒はやめられないし、タンパク質のこと忘れてる時も多いけど。。。
でも、0とは違う！
例えば35点だとしても、まったく意識しなかった時と比べると、すごい違うよね。
ってことで肌が良くなってます。
あれ？シャングリラズシークレットの効果だったりして？？
とにかく、ファンデなし生活を目指して引き続きがんばります^_^
