こんにちは。 相変わらず、胃の調子が悪いので朝は非常に軽くしました。 キウイ、ハチミツ、チョコレートひとかけら 糖分は頭に栄養が行き渡るので、朝は必須。 プロテイン飲む強さが無い(T_T) でも、昼と夜はいつも通りガッツリと！白米、味噌汁、野菜、タ…