こんにちは。 GWが終わってしまいますね。。。切ないです。 わたしといえば、最近は本当に筋トレと食事のことばかり考えています。 ・3食でどうタンパク質と、バランスよく栄養を摂れるか・・・ ・プロテインはどんなタイミングで飲むのが良いのか ・今日は…