こんにちは。 以前にも書きましたが、わたしの食生活はかなり偏っています。。 チョコレートに炭水化物、お酒が主で、野菜やお肉、魚はあまり食べません。 晩ごはんは、相方さんがいれば作るので、そういうお互い会食などが無い日が続けば和食比率が上がりま…

食事改善をしますータンパク質と脂質の改善を！